如何练习手臂变粗_如何练习手脚协调
NBA这5人手臂真比对手大腿都粗,詹姆斯上榜我们常说“胳膊拧不过大腿”，大多数情况下确实如此。但是也有个例，特别是在NBA,真就有胳膊比对方大腿都粗壮得球星。本来这就是一群“天赋怪”，加上科学饮食+训练，甚至有些还要来点科技跟狠活，练出“麒麟臂”真不难。而今天这5人，他们手臂真就比不少对手大腿都粗壮，拥有这说完了。
NBA最强麒麟臂5大球星,奥尼尔似P图哈哈“麒麟臂”真不好练，因为不仅需要高强度训练+科学饮食，自身天赋还得好。你如果天赋不够大，就算你再怎么刻意增肌，手臂围度想要练出夸张等会说。 因为照片里奥尼尔手臂粗得像水桶。不过这真不是P图，这就是奥尼尔健身后自拍照。他本来就300多斤，骨架巨大，手臂围度自然粗壮。他退役后等会说。
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第二百二十八章 拉你一起死!手臂粗的缰绳从山上甩下，这些山贼像灵活的猴子，从上滑了下去。他们速度飞快，如履平地，不过想也正常，这毕竟是他们的生存本领。刀疤也是叼着一把大刀，从上滑下。刀刃在月色下，泛着骇人的光芒。整个队伍没有声音，整齐化一向下划去，他们并不是乌合之众，反而训练有素。很快，这好了吧！
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