怎么减缓眼睛疲劳_怎么减缓眼睛度数增长
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我们的眼睛每天都太累了!营养师推荐5种食物对眼睛好叶酸和铁元素也有助于预防眼睛疲劳和干涩，对抗近视和眼部疾病。夏天吃菠菜，焯水(去草酸)后凉拌是最推荐的吃法，搭配点花生或者熟豆腐皮很爽口。蓝莓：拌到酸奶里蓝莓富含花青素和维生素C,具有很强的抗氧化作用。这些成分有助于改善视网膜血液循环，减缓眼睛衰老，保护视网膜免小发猫。
春节宅家放肆用眼,眼干眼涩眼痛怎么办?这份“护眼秘籍”请收好人体新陈代谢减缓，泪腺开始萎缩，影响到泪液分泌。如今，随着手机、平板电脑等智能终端的普及，各个年龄段普遍存在用眼过度的现象，干眼症也呈现出年轻化和高发趋势。专家介绍，干眼症主要有七大症状表现，包括经常感觉眼干、眼涩；眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛；容易感到眼疲劳、异等会说。
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肩颈酸痛、上肢无力?掌握这些技巧,居家轻松缓解减缓偏头痛，可起到散风活络，缓解肩部疼痛，改善上肢酸麻的作用；肩井穴位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点。肩井穴是肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、高血压等的常用选穴，按摩肩井穴位时力度不宜过重、时间不宜过久。按摩肩井穴可活络消肿，缓解头、肩酸痛；极泉穴好了吧！
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