鸡可以炖山药和土豆吗_鸡可以炖山药和萝卜吗-上海讯永捷网络科技有限公司

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中老年健康秘诀:药补不如食补,常吃这8样食物助你强健骨骼腿脚有力山药胡萝卜炖排骨食材：排骨、山药、土豆、胡萝卜、大枣、莲子、葱姜适量。做法： 1、将排骨冷水下锅，放入料酒、葱段、姜片，水开后煮2分等我继续说。 2. 焯水山药：锅中加水烧开，放入切好的山药块，焯水2-3分钟，捞出沥干水分。焯水可以去除山药的淀粉，避免炒制时粘锅，也能保持山药的脆感。3等我继续说。

药补不如食补,建议中老年,平日常吃这8样,强健骨骼腿脚好山药胡萝卜炖排骨食材：排骨、山药、土豆、胡萝卜、大枣、莲子、葱姜适量做法： 1、将排骨冷水下锅，放入料酒、葱段、姜片，水开后煮2分钟左右，边煮边撇去浮沫，捞出后，可以用温水把排骨冲干净2、拿出高压锅，放入排骨、胡萝卜、红枣、姜、白芷、莲子等炖20分钟左右3、放入山药还有呢？

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舌尖上的美味:掌握红烧牛宝、辣炒天贝与甲鱼冻的烹饪秘籍红烧牛宝食材：牛鞭300克、小土豆50克、铁棍山药30克、酱油10克、辣椒酱10克、葱5克、姜5克、蒜5克、大料5克、桂皮2克、香叶2克、盐味3克、鸡汤200克。做法： 1. 将牛鞭在沸水中焯水， 2. 锅中加油，加入上述调味料，慢炖2.5小时。3. 将小土豆、山药蒸熟，入锅煎至表皮金黄，倒入等会说。

红烧牛宝与高汤甲鱼冻的美味秘籍:家庭厨艺必备红烧牛肉所需食材： 300克牛腱子，50克小土豆，30克铁棍山药，10克生抽，10克豆瓣酱，5克葱，5克姜，5克大蒜，5克香辣料，2克桂皮，2克月桂叶，3克盐，以及200克鸡汤。烹饪步骤：首先将牛腱子在沸水中煮过，然后将油倒入锅中，加入上述的调料慢慢炖制2.5小时。接着将小土豆和山药蒸熟后煎至说完了。

美食推荐:红烧牛宝、天贝酱炒辣椒牛肝菌、高汤甲鱼冻制作方法红烧牛宝食材：牛鞭300克、小土豆50克、铁棍山药30克、酱油10克、辣椒酱10克、葱5克、姜5克、蒜5克、大料5克、桂皮2克、香叶2克、盐味3克、鸡汤200克。做法： 1.、将牛鞭沸水，去筋膜，改花刀。2、锅里放油，加入上述调味料，慢炖2.5小时。3、将小土豆，山药，蒸熟，入锅煎表皮后面会介绍。

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