碳可以吃进体内吗
医生告诫:患上高血压的人,可以多吃这几种食物,或能预防并发症最好是晚餐后吃一颗。很多人听到这个建议时都会觉得很不可思议，苹果怎么可能和降血压扯上关系？ 但实际上，苹果的作用在高血压的控制中并不为人所知，苹果富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，其中最为著名的就是槲皮素。槲皮素不仅能够减少体内的自由基积累，减缓血管老化，还好了吧！
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高血脂者吃肉:3种肉坚决不碰,1种肉可以多吃他们常常会问：“高血脂的人能吃肉吗？”其实，高血脂和我们摄入的食物类型、量都有关联，尤其是肉类，你可能不知道，其实有些肉类会让你的血还有呢？ 还会导致体内的钠水潴留，最终影响肾脏功能，导致血管变硬、血脂升高，甚至增加中风和心脏病的风险。我曾接诊过一位工厂工人，他的主要饮食还有呢？
医生直言:午餐吃的好,除了可以提供能量,或还会获得这几种好处吃点米饭、面条或者一些快餐，觉得这就能让身体继续运转，撑到下班。其实，午餐不仅仅是为了充饥，它还承担着一个至关重要的角色，关乎我们的健康，甚至影响到我们接下来的工作效率、情绪状态和长期的身体状况。所以说，吃好午餐真的很重要，它可以为我们的身体提供的不仅仅是能量是什么。
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