长寿的秘诀就是少吃和不动
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日本研究揭示:这两种运动有效延缓衰老,助您活力长青!众所周知，“生命在于运动”这一观点广为流传，然而并非所有人都认同。一些人认为，静止不动才是长寿的秘诀，他们以行动迟缓的乌龟为例，指出乌龟虽缓慢，但寿命却出奇地长，其中，世界上最古老的乌龟已逾180岁。然而，也有人反驳称，乌龟之所以能如此长寿，是因为它们的生长后面会介绍。
60岁后晨练真的不如睡觉?医生警告:晨起这3个习惯要避免开始他雷打不动的晨练。多年来，他坚持每天清晨五点起床，到小区广场打太极拳。李大爷一直认为，这种作息才是健康长寿的秘诀。今天刚出门是什么。 就是要遵循三个'不做'。第一，不要一起床就立即运动。最好先喝点温水，活动活动筋骨，让身体慢慢适应。第二，不要空腹运动。可以先吃点易消化是什么。
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晨练还不如躺着睡觉?医生提醒:年过60之后,晨起3“不做”准备开始他雷打不动的晨练。多年来，他坚持每天清晨五点起床，到小区广场打太极拳。李大爷一直认为，这种作息才是健康长寿的秘诀。今天刚后面会介绍。 就是要遵循三个'不做'。第一，不要一起床就立即运动。最好先喝点温水，活动活动筋骨，让身体慢慢适应。第二，不要空腹运动。可以先吃点易消化后面会介绍。
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