医生总结长寿的人都有4个秘诀
101岁名医:长寿的秘诀很简单,我总结了3点,中老年人照做就行塔克医生认为自律的作息跟饮食，也是长寿的关键。每天摄入量保证“适度而不过度”，摄入选择上尽量保证一定的丰富和多样性也是保证长久健康的关键。3、持续学习塔克医生认为退休后不代表就可以完全躺平，如果身体还有余力，其实完全可以找一个兴趣爱好，或者兼职一些脑力活动，说完了。
长寿的6个好习惯,占2个就能帮助我们延年益寿,快看看你占了几这引起了社区医生小张的兴趣，他决定深入了解老陈的生活习惯，并将这些习惯与医学研究相对照，为大家总结出哪些好习惯能够帮助我们延年益后面会介绍。 是每一个希望健康长寿的人应当追求的目标。听着老陈的故事，小张医生不禁感叹，长寿其实就在我们的身边，只是需要我们用心去发现，并且坚持后面会介绍。
揭秘长寿者的头发特征,你也能拥有!我向朋友小明医生提出了这个问题。小明医生对我的问题报以微笑，他解释说：“确实如此，通过观察一个人的发质，可以大致判断出他的健康状况。”他补充说：“头发的健康状态与其寿命密切相关。”对长寿秘诀充满好奇的我，开始深入研究这些长寿老人的发质，并总结出他们的一些共同是什么。
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