科学健康知识点_科学健康的食谱
急性呼吸道传染病来袭,这5大知识点助你科学应对守护健康”。秋冬季是冷空气的主场，这个时候，病毒、细菌、支原体等病原体跃跃欲试，其中就包括急性呼吸道传染病。那么，什么是急性呼吸道传染病？易感人群有哪些？如何科学预防避免中招？日前，济南市疾控中心专家就为广大公众来支招。什么是急性呼吸道传染病？急性呼吸道传染病好了吧！
改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?来源：健康中国多学一个知识点——不吃晚饭减重不靠谱不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》晚餐占一天能等会说。
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3种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些才真的要少吃参考资料：[1]朱准， 夏斌， 贺炜， 曾建国， 卿志星. 黄花菜与秋水仙碱的研究进展[J]. 中医药导报， 2021, 27 (10): 127-131.[2]孔祥宇，李珊珊，黄靖茜等. 蕨菜原蕨苷含量综合分析[J]. 齐齐哈尔大学学报(自然科学版), 2020, 36(06): 6-9.[3]张冕. 焯焯更健康蔬菜焯水的知识点你都知道吗[J]. 中国食品，是什么。
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高质量午休有诀窍,速来get这些技能!如何通过科学的午休来恢复体力、提升效率，是每位职场人士和学生都应掌握的生活技能。如何健康午休？这些知识点你得掌握！01 中午为什么会犯困？多数亚洲人习惯午睡，因为亚洲地区的膳食特色显著，午餐中往往包含较高比例的碳水化合物，这类食物具有较高的升糖指数。当这些碳水化等会说。
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高质量午休有诀窍 速来get这些技能→如何通过科学的午休来恢复体力、提升效率，是每位职场人士和学生都应掌握的生活技能。如何健康午休？这些知识点你得掌握！ 01 中午为什么会犯困？ 多数亚洲人习惯午睡，因为亚洲地区的膳食特色显著，午餐中往往包含较高比例的碳水化合物，这类食物具有较高的升糖指数。当这些碳水还有呢？
运动累倒,一夜好眠……是真是假?来源：健康中国硬核打假用心辟谣不听不信不传谣多学一个知识点——熬夜后如何补觉才科学？熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。“睡饱”小发猫。
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怎样选出好酸奶?(知食点)某纯酸奶配料表开栏的话健康是幸福之源，营养是健康之基。随着经济社会发展和食物种类日益丰富，膳食营养知识的重要性愈发凸显。如何吃得更营养、更健康？本版今日起开设“知食点”栏目，解读藏在食物背后的知识点，助您科学选择食物、合理搭配膳食，敬请关注。提起酸奶，人们往好了吧！
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谈癌莫色变,了解这些知识点今年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题为“综合施策科学防癌”。癌症是威胁我国居民健康的主要疾病，人们对癌症存在恐惧心理，但并没有系统了解。为此，记者梳理了一些关于防癌抗癌的知识点。——哪些癌症发病率高近日，世界卫生组织国际癌症研究机构发布最新全后面会介绍。
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停止运动后,体重就会反弹?……是真是假?多学一个知识点——减重的关键是什么规律运动加上健康饮食，是减重的关键。研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减重效果好了吧！ 出品：健康报·谣言终结站科普小组审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师、教授陈伟制图：王珺好了吧！
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科普时间 | 防晒:三伏天出门必修课来源：健康中国烈日炎炎下外出，尽管大多数人都知道要做好防晒，但并不了解如何科学、有效地防晒。今天，我们来了解一些有关防晒和晒伤的基础知识。必须要掌握的知识点紫外线究竟是什么？到达地面的太阳光中包含的紫外线主要分为长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB),它们各自有后面会介绍。
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